Dewiswch nam gwahanol

Gall athletwyr ag anabledd gweledol gystadlu mewn digwyddiadau athletau Trac a Maes, er bod y rhan fwyaf o amserlenni cystadleuaeth yn cynnig mwy o gyfleoedd ar gyfer athletau trac i bobl ag anabledd gweledol ar hyd a lled pellterau byr a hir. Caiff athletwyr ag anabledd gweledol mewn rhai dosbarthiadau athletau trac gymorth gan redegwr canllaw gweledol. Cynhaliwyd dau ddigwyddiad athletau maes i bobl ag anabledd gweledol yn Gemau Paralympaidd Paris 2024: Taflu Pêl Ffrwydrol Dynion F11, a Thaflu Disg Menywod F11.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Cystadleddir beicio i bobl ag anabledd gweledol yn Gemau Paralympaidd yr haf mewn fformatau Beicio Stryd a Thrac. Mae’r beicwyr yn eistedd ar y sedd gefn ar feic tandem rasio, ynghyd â philot gweledol. Enillodd y beiciwr Cymreig James Ball, wedi’i longyfarch gan Steffan Lloyd, fedal aur yn Ras Amser 1000m Dynion B yn Paris 2024.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para bowlio (a elwir hefyd yn para bowlio lawnt) wedi’i addasu ar gyfer athletwyr ag anableddau gweledol gan ddefnyddio cyfuniad o offer cynorthwyol, canllawiau, a rheolau addasedig i sicrhau chwarae teg a chystadleuol. Gall athletwr ddefnyddio edau neu linellau cyffyrddadwy, a/neu ganllaw gweledol i gyfeirio eu hunain, a gall y ganllaw ddisgrifio safleoedd y bowlio a’r jac. Cystadleddir para bowlio yn Gemau’r Gymanwlad.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para jiwdo yn chwaraeon Paralympaidd yn benodol ar gyfer athletwyr ag anableddau gweledol, ac mae’n un o’r ychydig chwaraeon celfyddydau ymladd lle mae dim ond athletwyr dall neu ag anabledd gweledol sy’n cystadlu. Dechreua’r gemau gyda chysylltiad dal, gan ddal judogi’r gwrthwynebydd (gwisg jiwdo). Mae’r cyfaill yn defnyddio cyfarwyddiadau llafar yn y Japaneeg. Mae athletwyr gyda lefelau gwahanol o anabledd gweledol yn cystadlu gyda’i gilydd, wedi’u rhannu yn ôl categorïau pwysau.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Gellir dosbarthu athletwyr sydd ag anabledd gweledol rhannol neu bron i gyfan i Radd IV neu Radd V ar gyfer para dressage. Gall athletwyr mewn Graddau IV a V berfformio profion yn cerdded, rhedeg, canterio a gwneud symudiadau ochr. Gall athletwyr sy’n cystadlu mewn Graddau IV a V gael anabledd corfforol neu weledol, gan gystadlu yn erbyn ei gilydd, ac fe’u barnir ar gywirdeb, ansawdd a mynegiant artistig eu profion.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Cystadleddir nofio i bobl ag anabledd gweledol yn Gemau Paralympaidd yr haf. Rhennir athletwyr i dri grŵp yn ôl eu golwg: Mae nofwyr gyda anabledd gweledol bron i gyfan yn nofio yn SB11, ac fe'u cefnogir gan gynorthwywyr sy’n defnyddio tapwyr pen meddal i roi gwybod i’r athletwr pryd y maent yn agos at ymyl y pwll. Mae nofwyr yn SB12 yn gallu gweld ymyl y pwll o tua 1m i ffwrdd, ac ni allant weld gwaelod y pwll. Mae nofwyr yn SB13 yn gallu gweld ymyl y pwll o tua 5m i ffwrdd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Cystadleddir pêl-ffrwydr yn Gemau Paralympaidd yr haf, ac nid oes ganddi gystadleuaeth Olympaidd. Mae'n chwaraeon tîm, a chwaraeir yn unig gan athletwyr sydd yn ddall neu ag anabledd gweledol. Mae chwaraewyr yn gwisgo sbectol llygad anffafriol ar bob adeg er mwyn sicrhau cystadleuaeth deg. Mae pob tîm yn cynnwys tri chwaraewr, sy'n amddiffyn rhwyd sy'n cwmpasu lled cyfan y cwrt, gan geisio taflu'r bêl-ffrwydr i mewn i rwyd eu gwrthwynebwyr. Mae gan y bêl beliau swn er mwyn i'r chwaraewyr allu clywed ei lleoliad, ac mae'r cwrtiad yn cynnwys marciau cyffyrddadwy i helpu'r chwaraewyr i wybod eu safle a'u cyfeiriad.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae pêl-droed i'r drygionus yn amrywiad o bêl-droed cymdeithas wedi'i gynllunio ar gyfer chwaraewyr sy'n ddall neu ag anabledd gweledol. Ar hyn o bryd mae'n chwaraeon Paralympaidd, ac mae'r Gymdeithas Rhyngwladol i'r Chwaraeon Drygionus (IBSA) hefyd yn trefnu Pencampwriaethau Bêl-droed Drygionus y Byd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Gall athletwyr ag anableddau gweledol gystadlu mewn para driawdro. Mae’r athletwyr yn rhedeg ac yn nofio wedi’u cysylltu â chanllaw gweledol, ac yn beicio ar feic tandem. Mae athletwyr gyda lefelau gwahanol o anabledd gweledol yn cystadlu gyda’i gilydd, gyda’r canlyniadau’n cael eu haddasu yn ôl y dosbarthiad.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae llwybrau athletau ar gael i athletwyr ag anableddau deallusol i gystadlu yn Gemau Paralympaidd a Gemau’r Gymanwlad. Mae athletwyr yn cystadlu yn y dosbarthiad T20 ar gyfer digwyddiadau trac, a F20 ar gyfer digwyddiadau maes. Yn gyffredin, mae digwyddiadau T20 400m dynion a merched yn cael eu cynnal yn y Gemau Paralympaidd, ac mae digwyddiadau T20 1500m dynion a merched yn cael eu cynnal yn y Gemau Paralympaidd a’r Gymanwlad. Yn athletau maes, mae athletwyr F20 yn cystadlu yn y Taflu Pêl Ffrwydrol a Chicio Hir. Mae’r athletwraig Gymreig Sabrina Fortune yn frenines bresennol Taflu Pêl Ffrwydrol F20 Merched yn y Gemau Paralympaidd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae athletwyr ag anabledd deallusol yn cystadlu mewn nofio yn Gemau Paralympaidd o dan y dosbarthiad S14. Roedd Nofio Cefn, Pili-pili a Rhydd, a chystadlodd dynion, merched a thîm cymysg, yn ddigwyddiadau medal S14 yn Paris 2024. Roedd y beiciwr Cymreig Rhys Darbey yn rhan o dîm Cymysg 4x100m Rhydd S14 a enillodd fedal aur, ac fe enillodd fedal arian yn y Medley Unigol 200m.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae athletwyr ag anableddau deallusol yn cystadlu mewn bwrdd-tenis para yn T11. Mae’r gemau’n dilyn rheolau bwrdd-tenis cyffredin heb newid, ac fe’u cynhelir mewn cystadlaethau sengl, dwywaith a thîm.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae pweru codi yn gystadleuaeth wasg fainc ar gyfer athletwyr ag anabledd corfforol yn y coesau isaf. Mae athletwyr â phob math o anabledd yn cystadlu yn erbyn ei gilydd, wedi’u rhannu yn ôl categorïau pwysau.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae athletwyr â thyfiant byr yn cystadlu mewn athletau maes yn y Gemau Paralympaidd yn y dosbarthiadau F40 ac F41. Mae’r digwyddiadau’n cynnwys Taflu Pêl Ffrwydrol, Taflu’r Waywffon a Thaflu’r Disgen.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Gall athletwyr sydd ag anhwylder tyfiant byr gael eu dosbarthu i SS6 Para Badminton a chystadlu yn y Gemau Paralympaidd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Caiff athletwyr â thyfiant byr eu dosbarthu o fewn yr ystod S1–S10 yn seiliedig ar alluoedd swyddogaethol, megis hyd breichiau a choesau, symudedd cymalau, cryfder a chydsymud, a gallu’r strociau. Mae athletwyr yn cystadlu mewn dull rhydd, pili-pala, nofio cefn, nofio brost neu’n gyfuniad (medley).

Let me know if you’d like a version with simpler terms or for a younger audience!

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Caiff athletwyr eu dosbarthu mewn para bwrdd-tenis yn ôl eu gallu swyddogaethol, felly mae athletwyr â thyfiant byr yn cystadlu ochr yn ochr â, ac yn erbyn, athletwyr ag anableddau o wahanol fathau.

Mae Tenis Bwrdd yn rhan o’r Gemau Paralympaidd, Gemau’r Gymanwlad, a’r Pencampwriaethau’r Byd, lle mae athletwyr yn cystadlu mewn un o un ar ddeg dosbarthiad para.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae athletau i athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf yn cynnwys amrywiaeth o ddigwyddiadau trac a maes, gyda chystadleuwyr wedi’u dosbarthu’n bennaf yn T45–47 (athletau trac) ac F45–47 (athletau maes).

Mae’r digwyddiadau’n amrywio o rediadau sbrint, rasys canol pellter, naid hir, a thafliadau fel taflu waywffon a thaflu pêl ffrwydrol. Mae athletau yn chwaraeon Paralympaidd ac yn rhan o Gemau’r Gymanwlad.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para badminton yn cynnwys cystadlaethau i athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf, wedi’u dosbarthu yn SU5 (Sefyll Uwch) yn seiliedig ar allu swyddogaethol mewn un fraich neu’r ddwy fraich.

Mae athletwyr yn cystadlu mewn gemau sengl a dwbl, ar draws categorïau dynion, menywod, a chymysg. Mae para badminton yn chwaraeon Paralympaidd, ac fe’i cynhwyswyd yng Ngemau’r Gymanwlad am y tro cyntaf ym Mirmingham 2022.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para feicio yn cynnwys athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf, sy’n cystadlu mewn digwyddiadau ffordd neu drac ac sy’n cael eu dosbarthu i wahanol ddosbarthiadau C (beicio), H (llywio â dwylo), neu T (beiciau tricycle) yn dibynnu ar gydbwysedd, swyddogaeth y breichiau a’r coesau, ac ystwythder cyffredinol.

Gall feicwyr addasu eu beiciau gyda handlenni wedi’u haddasu, systemau brêc newydd, neu brosthetigau wedi’u teilwra i reoli’r llywio a’r reolaeth. Mae’r digwyddiadau’n amrywio o rasys sbrint i dreialon amser a rasys ffordd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae boccia yn gamp fanwl a dactegol, a chwaraeir mewn fformatau tîm ac unigol. Mae athletwyr yn taflu peli meddal, pwysedig i orffwys mor agos â phosibl at bêl darged o’r enw’r jac.

Caiff chwaraewyr eu dosbarthu i gategorïau BC1–BC4 yn seiliedig ar allu swyddogaethol. Gall y rhai sydd ag cyfyngiadau yn y breichiau uchaf ddefnyddio cymhorthion fel rampiau a phwyntwyr, yn enwedig yn BC3.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Cystadleddir Para Bôls yng Ngemau’r Gymanwlad, ac mae’n gamp sy’n seiliedig ar sgil, manwl gywirdeb a thactegau. Mae’r gamp yn addas i athletwyr o bob oedran a gallu, gan roi gwerth ar fanwl gywirdeb a chynllunio. Mae’r dosbarthiad yn grwpio athletwyr yn ôl gallu swyddogaethol yn hytrach na math penodol o anabledd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae ffensio cadair olwyn yn cynnwys athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf, cyn belled â’u bod yn bodloni’r meini prawf cymhwysedd ac yn cadw digon o swyddogaeth yn y breichiau i drin arfau. Caiff cystadleuwyr eu dosbarthu i Gategori A neu B, yn seiliedig ar gydbwysedd a rheolaeth y corff uchaf. Gall athletwyr addasu technegau gafael neu ddefnyddio dyfeisiau prosthetig i ddal y ffoil, yr épée, neu’r sabr. Mae’r ffenswyr yn cystadlu o gadair olwyn sefydlog sydd wedi’i gosod i’r llawr, gan gymryd rhan mewn ymladd sy’n galw am adweithiau cyflym a tharo’n fanwl gywir.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae marchogaeth para yn caniatáu i athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf gystadlu mewn para dressage yn y Gemau Paralympaidd, wedi’u dosbarthu i Raddau I–V yn seiliedig ar gydbwysedd, cydlynu a swyddogaeth y breichiau neu’r coesau.

Gall marchogion ddefnyddio addasiadau megis rhaffau llygad dolennog, bandiau elastig, neu rhaffau arbennig i gynorthwyo gafael a rheolaeth. Mae’r rheolau’n dilyn rheolau marchogaeth pobl heb anabledd, gyda digwyddiadau unigol a thîm yn cael eu barnu ar fanwl gywirdeb, cytgord, a sgiliau technegol.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para nofio yn chwaraeon Paralympaidd ac yn rhan o Gemau’r Gymanwlad. Mae athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf yn cael eu dosbarthu i S1–S10 yn seiliedig ar allu swyddogaethol.

Gall nofwyr addasu techneg y strociad, cychwyniadau, a throadau i weddu i swyddogaeth eu breichiau. Mae’r digwyddiadau’n cwmpasu pob math o strociad a phob pellter.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae pêl-foli eistedd yn chwaraeon tîm sy’n croesawu chwaraewyr ag amrywiaeth o fathau o anabledd sy’n effeithio ar eu breichiau neu eu coesau.

Caiff athletwyr eu dosbarthu i VS1 neu VS2 yn dibynnu ar effaith eu hanabledd. Gall tîm gynnwys uchafswm o ddau athletwr VS2 (sydd wedi’u heffeithio llai gan eu hanabledd) ar y cwrt ar unrhyw adeg.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Cystadleddir para rhwyfo yn y Gemau Paralympaidd. Mae athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf fel arfer yn cystadlu yn PR3, lle maent yn rhwyfo ar seddi llithrig gyda defnydd llawn o’r coesau, y torso a’r breichiau, er y gall cymhorthion gafael neu addasiadau gael eu defnyddio ar gyfer cydbwysedd neu reolaeth y dolen.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para saethu yn chwaraeon Paralympaidd. Mae athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf yn cael eu dosbarthu i SH1 (yn gallu cynnal y gwn heb gymorth) ac SH2 (angen stand saethu oherwydd anabledd yn y fraich neu’r llaw), gan gystadlu mewn digwyddiadau pistol a reiffl.

Gall addasiadau gynnwys gafaelau wedi’u teilwra, mecanweithiau sbardun, neu gymorthion.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para saethyddiaeth yn cynnig cystadleuaeth i athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf, wedi’u dosbarthu o dan ARST (Sefyll/Cefnogaeth Sefyll) neu W1 (Cadair Olwyn gyda mwy o anableddau) yn dibynnu ar allu swyddogaethol. Mae athletwyr yn cystadlu mewn digwyddiadau unigol a thîm gan ddefnyddio bwa reciwf neu gyfansawdd.

Mae addasiadau’n cynnwys gafaelau bwa arbenigol, cymhorthion rhyddhau, a thafodau ceg i dynnu a rhyddhau’r llinyn.

Enillodd yr athletwraig Gymreig Jodie Grinham y Tîm Cymysg Compound Agored ym Mharis 2024 gyda Nathan MacQueen.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Cystadleddir Taekwondo yn y Gemau Paralympaidd yn benodol gan athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf.

Dosbarthiad:
K41: ar gyfer athletwyr sydd ag anabledd mwy difrifol yn y ddwy fraich.
K44: ar gyfer athletwyr sydd ag anabledd mwy difrifol mewn un fraich, neu anabledd llai difrifol yn y ddwy fraich.

Enillodd yr athletwr Cymreig Matt Bush fedal aur Taekwondo Para Dynion K44 80kg+ ym Mharis 2024, ac enillodd Beth Munro fedal arian ym Mhencampwriaeth Taekwondo Para Merched K44 -58kg yn Tokyo 2020.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para tenis bwrdd yn rhan o’r Gemau Paralympaidd ac yn cynnwys digwyddiadau unigol a thîm. Mae athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf yn cystadlu mewn para tenis bwrdd. Gall athletwr chwarae gan ddefnyddio aelodau gweddilliol, dyfeisiau prosthetig, neu hyd yn oed drwy ddal y bat yn eu ceg, yn dibynnu ar eu gallu a’u hasesiad dosbarthiadol.

Mae chwaraewyr yn addasu technegau ar gyfer saethu gwasanaeth, strociadau, a chydbwysedd i weddu i’w hanabledd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Gall athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf gystadlu mewn para driawdlon, wedi’u dosbarthu’n bennaf yn y categori PTS5 os oes ganddynt gyfyngiadau ysgafn i gymedrol yn eu breichiau, neu mewn dosbarthiadau eraill yn dibynnu ar eu gallu swyddogaethol. Mae cystadleuwyr yn aml yn addasu technegau ar gyfer strociadau nofio, trin y beic, a dull rhedeg i ymdopi â llai o gryfder neu symudedd yn y breichiau. Gall rhai ddefnyddio dyfeisiau prosthetig ar gyfer cydbwysedd neu symudiad ymlaen. Mae’r gamp yn cynnwys pellter sbrint, gan gynnwys rhannau nofio, beicio a rhedeg.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para athletau yn rhan o’r Gemau Paralympaidd a Gemau’r Gymanwlad. Mae athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, gan gynnwys torri aelodau, gwahaniaeth mewn hyd aelodau, neu gyflyrau sy’n effeithio ar gryfder cyhyrau neu symudiad cymalau, yn cystadlu mewn ystod eang o ddigwyddiadau trac a maes.

Mae’r digwyddiadau’n cynnwys rasys sbrint, rasys canol a hir, naid, a disgyblaethau taflu, felly mae digwyddiadau sy’n addas ar gyfer amrywiaeth o dalentau.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para badminton yn cynnig cyfleoedd i athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf i gystadlu naill ai’n sefyll neu mewn cadair olwyn. Caiff chwaraewyr eu dosbarthu i gategorïau megis SL3 a SL4 ar gyfer athletwyr sy’n sefyll gydag anableddau yn y coesau, yn dibynnu ar gydbwysedd a chyfyngiadau symudiad, neu WH1 a WH2 ar gyfer defnyddwyr cadair olwyn yn seiliedig ar reolaeth y torso a symudedd.

Mae’r gamp yn cynnwys gemau sengl, dwbl, a chymysg. Mae para badminton yn rhan o’r Gemau Paralympaidd ac fe’i cynhwyswyd yng Ngemau’r Gymanwlad am y tro cyntaf ym Mirmingham 2022.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para feicio yn cynnig ystod eang o ddigwyddiadau i athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, gan gwmpasu disgyblaethau ffordd a thrac. Caiff cystadleuwyr eu dosbarthu i gategorïau fel C (beiciau safonol), T (beiciau tricycle), neu H (beiciau llaw), yn dibynnu ar gydbwysedd, cryfder cyhyrau, a swyddogaeth y breichiau a’r coesau. Efallai y bydd beicwyr yn defnyddio beiciau wedi’u haddasu, aelodau prosthetig, neu systemau pedal wedi’u haddasu i weddu i’w galluoedd ac i sicrhau diogelwch a pherfformiad. Mae’r rasys yn amrywio o sbrintiau byr i dreialon amser a digwyddiadau pellter hir.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para bowlio (para bowlio lawnt) ar agor i athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, sy’n gallu cystadlu naill ai’n sefyll neu o gadair olwyn, yn dibynnu ar eu cydbwysedd a’u symudedd. Gall chwaraewyr ddefnyddio cymhorthion fel braich bowlio neu rampiau os oes angen, ac efallai’n addasu eu safle neu eu techneg taflu i weddu i’w galluoedd corfforol.

Mae’r rheolau’n aros bron yr un fath â rhai bowlio lawnt pobl heb anabledd, gan ganolbwyntio ar fanwl gywirdeb a strategaeth i osod y peli mor agos â phosibl at y jac. Mae bowlio lawnt wedi ymddangos yng Ngemau’r Gymanwlad.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para ganŵio yn chwaraeon Paralympaidd, ac mae athletwyr yn cael eu dosbarthu i ddosbarthiadau KL (ceiaf) neu VL (canoe va’a gyda rhwyfau ochr) yn seiliedig ar allu swyddogaethol a defnydd aelodau’r corff.

Gall athletwyr addasu gafael ar y rhwyf, techneg y strociad, neu ddefnyddio prosthetigau i gynorthwyo symudiad ymlaen. Cynhelir rasys dros 200 metr.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae cleddyfa cadair olwyn yn croesawu athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, sy’n cystadlu wrth eistedd gyda’u cadeiriau olwyn wedi’u gosod yn eu lle ar bist cleddyfa. Caiff cystadleuwyr eu dosbarthu i Gategori A neu B, yn seiliedig ar gydbwysedd a rheolaeth y torso, gan nad yw anabledd yn y coesau yn unig yn effeithio ar hyd y fraich na thechneg cleddyfa. Mae athletwyr yn defnyddio épée, ffoil, neu sabr, gan addasu tactegau ar gyfer ymladd agos wrth eistedd. Mae’r ymladd yn gyflym ei rythm, gan ofyn am fanwl gywirdeb ac ymatebion cyflym.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para pweru codi yn ddigwyddiad Paralympaidd ac wedi ymddangos hefyd yng Ngemau’r Gymanwlad. Mae ar agor i athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, gan gynnwys torri aelodau, anafiadau i’r asgwrn cefn, neu gyflyrau eraill sy’n effeithio ar swyddogaeth y coesau.

Mae’r cystadleuwyr i gyd yn perfformio’r wasg fainc, gan orwedd yn fflat ac iselhau’r bar at eu brest cyn ei wthio i fyny mewn lifft reoledig. Mae athletwyr yn cystadlu mewn digwyddiadau sy’n cael eu diffinio gan bwysau’r corff, yn hytrach na math o anabledd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae marchogaeth para yn caniatáu i athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf gystadlu mewn para ddresij yn y Gemau Paralympaidd, wedi’u dosbarthu i Raddau I–V yn seiliedig ar gydbwysedd, cydlynu a swyddogaeth aelodau’r corff.

Gall marchogion ddefnyddio addasiadau megis cyfrwyau wedi’u haddasu, esgyll arbennig, neu atodiadau ar y llinynnau llywio i gynorthwyo gyda sefydlogrwydd a chyfathrebu effeithiol â’r ceffyl. Mae’r rheolau’n dilyn rheolau dresij pobl heb anabledd, gyda digwyddiadau unigol a thîm yn cael eu barnu ar fanwl gywirdeb, cytgord, a sgiliau technegol.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para nofio yn rhan o’r Gemau Paralympaidd a Gemau’r Gymanwlad. Mae para nofio yn cynnig ystod eang o ddigwyddiadau i athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, sydd wedi’u dosbarthu i S1–S10 yn dibynnu ar lefel cryfder cyhyrau, symudiad cymalau, a chydlynu.

Gall nofwyr addasu eu technegau ar gyfer cychwyniadau, troadau, a strociadau i ymdopi â swyddogaeth lleiaf yn y coesau, gan ddibynnu’n fwy ar gryfder y corff uchaf a safle corff llithrig.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae pêl-fasged cadair olwyn yn gamp gyflym a chyffrous sy’n croesawu athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, gan gynnwys torri aelodau, anafiadau i’r asgwrn cefn, neu gyflyrau eraill sy’n effeithio ar swyddogaeth y coesau.

Caiff chwaraewyr eu dosbarthu ar system bwyntiau o 1.0 i 4.5, sy’n adlewyrchu rheolaeth y torso a chydbwysedd. Ni chaiff cyfanswm pwyntiau dosbarthiad tîm fod yn fwy na 14.0, er mwyn sicrhau cyfansoddiad teg i’r tîm.

Cystadleddir y gamp yn y Gemau Paralympaidd, ac mae ei fformat 3X3 yn cael ei chwarae yng Ngemau’r Gymanwlad.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae pêl-foli eistedd yn chwaraeon tîm sy’n croesawu chwaraewyr ag amrywiaeth o fathau o anabledd sy’n effeithio ar eu breichiau neu eu coesau.

Caiff athletwyr eu dosbarthu i VS1 neu VS2 yn dibynnu ar effaith eu hanabledd. Gall tîm gynnwys uchafswm o ddau athletwr VS2 (sydd wedi’u heffeithio llai gan eu hanabledd) ar y cwrt ar unrhyw adeg.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Caiff rhwyfwyr para eu dosbarthu i PR1, PR2, a PR3 yn dibynnu ar swyddogaeth eu coesau, eu corff canol, a’u breichiau. Mae’r rhai sydd ag anableddau sylweddol yn y coesau yn aml yn cystadlu yn PR1, gan rwyfo’n bennaf gyda’u breichiau a’u hysgwyddau o seddi sefydlog, tra gall athletwyr sydd â rhywfaint o swyddogaeth yn y coesau gystadlu yn PR2 neu PR3 gan ddefnyddio seddi llithrig. Gall cychod ac offer gael eu haddasu ar gyfer sefydlogrwydd neu gydbwysedd. Cynhelir rasys dros 2,000 metr.

Daeth yr athletwr Cymreig Ben Pritchard yn bencampwr Paralympaidd PR1 Rhwyfau Sengl Dynion ym Mharis 2024.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para saethu yn cynnwys athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, sy’n cystadlu mewn digwyddiadau reiffl a phistol ar draws safleoedd sefyll ac eistedd. Caiff cystadleuwyr eu dosbarthu i SH1 (yn gallu cynnal y gwn heb gymorth) neu SH2 (angen stand saethu oherwydd cyfyngiadau swyddogaeth yn y breichiau), er fel arfer mae anableddau yn y coesau yn unig yn gosod athletwyr yn SH1. Gall athletwyr saethu o gadeiriau olwyn neu stoliau os nad yw sefyll yn bosibl, ac mae offer yn gallu cael ei addasu ar gyfer cydbwysedd neu gefnogaeth.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para saethyddiaeth yn rhan o’r Gemau Paralympaidd, ac ar agor i athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, sy’n gallu cystadlu naill ai’n sefyll neu’n eistedd, yn dibynnu ar gydbwysedd a symudedd.

Mae llawer o saethwyr yn saethu o gadair olwyn neu stoliau ac efallai’n defnyddio offer addasedig fel cefnogaeth i’r corff neu restrau traed wedi’u teilwra i gynorthwyo sefydlogrwydd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para denis bwrdd ar agor i athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, sy’n gallu cystadlu naill ai’n sefyll neu mewn cadair olwyn. Caiff chwaraewyr sy’n sefyll eu dosbarthu i Ddosbarthiadau 6–10, yn dibynnu ar gydbwysedd, symudedd a swyddogaeth y coesau, tra bod defnyddwyr cadair olwyn yn cystadlu yn Nosbarthiadau 1–5, yn seiliedig ar reolaeth y torso a sefydlogrwydd. Mae chwaraewyr yn aml yn addasu eu symudiadau traed, eu safle, a’u techneg i weddu i’w galluoedd, gan sicrhau symudiad effeithiol o amgylch y bwrdd. Mae’r digwyddiadau’n cynnwys cystadlaethau sengl a thîm.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae tenis cadair olwyn wedi’i gynllunio ar gyfer athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, gan gynnwys y rhai ag anafiadau i’r asgwrn cefn, torri aelodau, neu gyflyrau eraill sy’n effeithio ar swyddogaeth y coesau. Mae chwaraewyr yn symud cadeiriau olwyn chwaraeon arbenigol o amgylch y cwrt, gan ddangos ystwythder a sgiliau trawiadol. Mae’r gêm yn dilyn yr un rheolau â thenis pobl heb anabledd, gyda’r brif addasiad yw bod caniatâd i’r bêl neidio ddwywaith. Mae cystadlaethau’n cynnwys digwyddiadau sengl a dwbl.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para driawdlon yn darparu cyfleoedd i athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf gystadlu ar draws disgyblaethau nofio, beicio, a rhedeg. Caiff cystadleuwyr eu dosbarthu i gategorïau megis PTS2 i PTS5, yn dibynnu ar ddifrifoldeb eu hanabledd a’r effaith ar eu symudiad. Efallai y bydd athletwyr yn defnyddio aelodau prosthetig ar gyfer rhedeg, beiciau wedi’u haddasu ar gyfer beicio, neu’n addasu eu technegau nofio i weddu i’w galluoedd.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para athletau yn chwarae rhan amlwg yn y Gemau Paralympaidd a Gemau’r Gymanwlad, ac mae’n cynnwys llawer o ddigwyddiadau sy’n addas i athletwyr ag amrywiaeth eang o anableddau. Gall cystadleuwyr ddefnyddio aelodau prosthetig, cadeiriau olwyn rasio, neu fframiau taflu addasedig i weddu i’w hanghenion.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para badminton yn cynnwys athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf a’r coesau isaf, wedi’u dosbarthu i gategorïau fel WH1 a WH2 ar gyfer defnyddwyr cadair olwyn, yn dibynnu ar reolaeth y torso a chydbwysedd. Gall chwaraewyr addasu eu gafael, trin eu raced, a’u technegau symud i ymdopi â chyfyngiadau yn hyd y fraich neu swyddogaeth y coesau. Mae’r gamp yn cynnwys gemau sengl, dwbl, a dwbl cymysg, gyda’r gemau’n cael eu chwarae o dan reolau ychydig wedi’u haddasu i sicrhau chwarae teg. Mae para badminton yn rhan o’r Gemau Paralympaidd ac wedi ymddangos hefyd yng Ngemau’r Gymanwlad ers Birmingham 2022.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para feicio yn cynnig ystod eang o ddigwyddiadau i athletwyr anabl, gan gwmpasu disgyblaethau ffordd a thrac. Caiff cystadleuwyr eu dosbarthu i gategorïau fel C (beiciau safonol), T (beiciau tricycle), neu H (beiciau llaw), yn dibynnu ar gydbwysedd, cryfder cyhyrau, a swyddogaeth aelodau’r corff. Gall beicwyr ddefnyddio beiciau wedi’u haddasu, aelodau prosthetig, neu systemau pedal wedi’u haddasu i weddu i’w galluoedd ac i sicrhau diogelwch a pherfformiad. Mae’r rasys yn amrywio o sbrintiau byr i dreialon amser a digwyddiadau pellter hir.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae boccia yn gamp fanwl gywir lle’r nod yw gosod peli mor agos â phosibl at y jac targed. Mae’n gamp sy’n cael ei chwarae gan athletwyr ag anableddau corfforol sy’n effeithio’n sylweddol ar gryfder, rheolaeth a symudedd, gan gynnwys cyflyrau fel parlys yr ymennydd neu dystroffi cyhyrol.

Caiff chwaraewyr eu dosbarthu i gategorïau BC1 i BC4, yn seiliedig ar eu gallu swyddogaethol i daflu neu gicio’r bêl. Mae’r rhai na allant wthio’r bêl eu hunain, oherwydd anabledd sylweddol yn y breichiau uchaf, yn cystadlu yn BC3 ac yn defnyddio rampiau a phwyntwyr pen neu geg i gyfeirio eu tafliadau.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para bowlio (para bowlio lawnt) ar agor i athletwyr sy’n gallu cystadlu naill ai’n sefyll neu o gadair olwyn. Gall chwaraewyr ddefnyddio cymhorthion fel breichiau bowlio neu rampiau os oes angen, ac efallai’n addasu eu safle neu’u techneg taflu i weddu i’w galluoedd corfforol.

Mae’r rheolau’n aros bron yr un fath â rhai bowlio lawnt pobl heb anabledd, gan ganolbwyntio ar fanwl gywirdeb a strategaeth i osod y peli mor agos â phosibl at y jac. Mae bowlio lawnt wedi ymddangos yng Ngemau’r Gymanwlad.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para ganŵio yn cynnwys athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf a’r coesau isaf, sy’n cystadlu mewn digwyddiadau ceiaf (KL) neu va’a (VL) dros 200 metr. Mae’r dosbarthiad i grwpiau fel KL1 neu VL1 yn dibynnu ar gryfder y torso, cydbwysedd, a’r gallu i ddefnyddio’r breichiau a’r coesau. Mae athletwyr sydd ag anableddau sylweddol yn aml yn rhwyfo’n bennaf gan ddefnyddio eu breichiau a’u hysgwyddau ac yn dibynnu ar seddi addasol neu offer sefydlogi i’w cynorthwyo.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae athletwyr cleddyfa cadair olwyn yn cystadlu wrth eistedd, gyda’u cadeiriau olwyn wedi’u gosod yn eu lle ar bist cleddyfa. Caiff cystadleuwyr eu dosbarthu i Gategori A neu B, yn seiliedig ar gydbwysedd a rheolaeth y torso, gan nad yw anabledd yn y coesau yn unig yn effeithio ar hyd y fraich na thechneg cleddyfa. Mae athletwyr yn defnyddio épée, ffoil, neu sabr, gan addasu tactegau ar gyfer ymladd agos wrth eistedd. Mae’r ymladd yn gyflym ei rythm, gan ofyn am fanwl gywirdeb ac ymatebion cyflym.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae marchogaeth para yn galluogi athletwyr anabl i gystadlu mewn para ddresij yn y Gemau Paralympaidd, wedi’u dosbarthu i Raddau I–V yn seiliedig ar gydbwysedd, cydlynu, a swyddogaeth aelodau’r corff.

Gall marchogion ddefnyddio addasiadau megis cyfrwyau wedi’u haddasu, esgyll arbennig, neu atodiadau ar y llinynnau llywio i helpu i gynnal sefydlogrwydd a chyfathrebu effeithiol gyda’r ceffyl. Mae’r rheolau’n dilyn rheolau dresij pobl heb anabledd, gyda digwyddiadau unigol a thîm yn cael eu barnu ar fanwl gywirdeb, cytgord, a sgiliau technegol.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para nofio yn rhan o’r Gemau Paralympaidd a Gemau’r Gymanwlad.

Mae para nofio yn cynnig ystod eang o ddigwyddiadau i athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf a’r coesau isaf, sydd wedi’u dosbarthu i S1–S10 yn dibynnu ar eu cryfder cyhyrau, symudiad cymalau, a’u cydlynu.

Gall digwyddiadau ganiatáu i nofwyr addasu eu techneg strociadau, eu cychwyniadau, a’u troadau i wneud y gorau o effeithlonrwydd a chyflymder, er mwyn digolledu am symudiad cyfyngedig yn yr aelodau.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae pêl-fasged cadair olwyn yn gamp gyflym a chyffrous sy’n cael ei chwarae gan athletwyr ag anableddau gan gynnwys torri aelodau, anafiadau i’r asgwrn cefn, neu gyflyrau eraill sy’n effeithio ar swyddogaeth y coesau.

Caiff chwaraewyr eu dosbarthu ar system bwyntiau o 1.0 i 4.5, sy’n adlewyrchu rheolaeth y torso a chydbwysedd. Ni chaiff cyfanswm pwyntiau dosbarthiad tîm fod yn fwy na 14.0, er mwyn sicrhau cyfansoddiad teg i’r tîm.

Cystadleddir y gamp yn y Gemau Paralympaidd, ac mae ei fformat 3X3 yn cael ei chwarae yng Ngemau’r Gymanwlad.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae pêl-foli eistedd yn chwaraeon tîm sy’n croesawu chwaraewyr ag amrywiaeth o fathau o anabledd sy’n effeithio ar eu breichiau neu eu coesau.

Caiff athletwyr eu dosbarthu i VS1 neu VS2 yn dibynnu ar effaith eu hanabledd. Gall tîm gynnwys uchafswm o ddau athletwr VS2 (sydd wedi’u heffeithio llai gan eu hanabledd) ar y cwrt ar unrhyw adeg.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Caiff rhwyfwyr para eu dosbarthu i PR1, PR2, a PR3 yn dibynnu ar swyddogaeth eu coesau, eu corff canol, a’u breichiau. Mae’r rhai sydd ag anableddau sylweddol yn y coesau yn aml yn cystadlu yn PR1, gan rwyfo’n bennaf gyda’u breichiau a’u hysgwyddau o seddi sefydlog, tra gall athletwyr sydd â rhywfaint o swyddogaeth yn y coesau gystadlu yn PR2 neu PR3 gan ddefnyddio seddi llithrig. Gall cychod ac offer gael eu haddasu ar gyfer sefydlogrwydd neu gydbwysedd. Cynhelir rasys dros 2,000 metr.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae rygbi cadair olwyn wedi’i gynllunio’n benodol ar gyfer athletwyr ag anableddau sy’n effeithio ar y breichiau uchaf a’r coesau isaf, yn aml oherwydd cyflyrau fel anaf i’r asgwrn cefn, parlys yr ymennydd, neu ddiffyg aelod. Caiff chwaraewyr eu dosbarthu o 0.5 i 3.5 pwynt, gyda sgoriau is yn adlewyrchu anabledd corfforol mwy, yn enwedig o ran swyddogaeth y breichiau a’r dwylo. Rhaid i dimau gadw at uchafswm o 8.0 pwynt ar y cwrt er mwyn sicrhau tegwch ac amrywiaeth dactegol. Mae’r gêm yn gyflym ac yn gorfforol iawn, ac fe’i chwaraeir ar gwrt pêl-fasged gyda phêl sy’n debyg i bêl foli.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para saethu yn rhannu athletwyr i SH1 (yn gallu cynnal y gwn heb gymorth) ac SH2 (angen stand saethu oherwydd cyfyngiadau swyddogaeth yn y breichiau). Mae’r rhai sydd ag anableddau sylweddol yn aml yn saethu wrth eistedd, gan ddefnyddio offer wedi’i addasu fel gafaelau wedi’u teilwra, cymorthion, neu fecanweithiau sbardun i alluogi saethu manwl gywir.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Gall para saethyddiaeth gael ei chystadlu gan athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf a’r coesau isaf, sydd wedi’u dosbarthu i grwpiau fel W1 neu ARW2, yn dibynnu ar sefydlogrwydd y torso, cryfder y breichiau, a swyddogaeth y dwylo. Mae’r rhai sydd ag anableddau cyfuno yn aml yn saethu o gadair olwyn neu’n eistedd, ac yn aml yn defnyddio addasiadau fel tabiau ceg, cymhorthion rhyddhau arbenigol, neu afaelion bwa wedi’u haddasu i ymdopi â defnydd cyfyngedig o’r aelodau.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para denis bwrdd yn croesawu athletwyr ag anableddau yn y breichiau uchaf a’r coesau isaf, sy’n gallu cystadlu naill ai’n sefyll neu mewn cadair olwyn. Caiff chwaraewyr eu dosbarthu i Ddosbarthiadau 1–5 ar gyfer defnyddwyr cadair olwyn, yn seiliedig ar reolaeth y torso a swyddogaeth y breichiau, ac i Ddosbarthiadau 6–10 ar gyfer chwaraewyr sy’n sefyll, gan adlewyrchu cydbwysedd, cyrhaeddiad, a symudiad y coesau. Mae’r rhai sydd ag anableddau cyfuno yn aml yn addasu’r ffordd maen nhw’n gafael yn y bat, yn gwasanaethu, ac yn symud o amgylch y bwrdd, gan ddefnyddio weithiau ddyfeisiau prosthetig neu dechnegau addasedig.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae tenis cadair olwyn wedi’i gynllunio ar gyfer athletwyr ag anableddau yn y coesau isaf, gan gynnwys y rhai ag anafiadau i’r asgwrn cefn, torri aelodau, neu gyflyrau eraill sy’n effeithio ar swyddogaeth y coesau. Mae chwaraewyr yn symud cadeiriau olwyn chwaraeon arbenigol o amgylch y cwrt, gan ddangos ystwythder a sgiliau trawiadol. Mae’r gêm yn dilyn yr un rheolau â thenis pobl heb anabledd, gyda’r brif addasiad yw bod caniatâd i’r bêl neidio ddwywaith. Mae cystadlaethau’n cynnwys digwyddiadau sengl a dwbl.

Chwaraeon nesaf

Dewiswch nam gwahanol

Mae para driawdlon yn cynnig cyfleoedd i athletwyr anabl gystadlu ar draws disgyblaethau nofio, beicio/llywio â dwylo, a rhedeg/gwthio.

Caiff cystadleuwyr eu dosbarthu i PTS2 i PTS5 ar gyfer athletwyr sy’n rhedeg, ac i PTWC H1/H2 ar gyfer athletwyr cadair olwyn/beicio llaw, yn dibynnu ar effaith eu hanabledd a sut mae’n effeithio ar symudiad. Gall athletwyr ddefnyddio aelodau prosthetig ar gyfer rhedeg, beiciau wedi’u haddasu ar gyfer beicio, neu addasu eu technegau nofio i weddu i’w galluoedd.

Chwaraeon nesaf